Experiente

7 moduri in care folosesc timpul pentru relaxare

Timp estimativ de citire: 6 min.

 

Daca este ceva pe lumea asta la care am tanjit mult timp, acela este timpul pentru relaxare. Eram atat de mult prinsa in ganduri, proiecte, drumuri, incat nu reuseam sa intru in starea aceea chiar daca timpul imi oferea crampeie.

Relaxarea parea un lux. Si crede-ma, nu exagerez absolut deloc.

Acum, dupa un an si jumatate, de cand am incetinit ritmul, am schimbat decorul si pot spune ca mi-am schimbat viata, relaxarea a devenit un obicei.

Mi-am facut mai mult timp pentru carti, pentru a sta mai mult in interior si a explora lumi precum mindfulness, spiritualitate. Am descoperit placerea gatitului in tihna si a experimentelor cu gust si am explorat o noua cultura si civilizatie atat de diferita de a noastra.

Foto arhiva personala

Totusi, de cand cu statul acasa in vreme de pandemie, nu am avut schimbari esentiale in programul, proiectele si timpul pentru relaxare.

Dar cand m-a provocat Diana sa scriu despre modul cum ma relaxez, mi-am dat seama totusi, ca in aceasta perioada am descoperit lumea si in alt fel. Evident, printre obiceiurile pe care le aveam deja.

Daca acum nu iti creezi timpul pentru relaxare, atunci cand?

CUVINTE CU SENS

In ultimul timp m-au atras mai mult cartile de dezvoltare personala si mult mai putin beletristica. Voi reveni si la aceasta la un anumit moment, deocamdata am descoperit cartile si podcast-urile lui Brene Brown, Mel Robbins, Ken Robinson, Gretchen Rubin si multi altii.

Foto Unsplash

Dar daca este sa ma gandesc la o lectura care m-a impresionat foarte mult in ultimul timp, aceasta este Tatuatorul de la Auschwitz, scrisa de Heather Morris. O poveste impresionanta, profunda. bazata pe simbolistica Holocaustului, numerelor verzi-albastrui tatuate pe bratele prizonierilor. O carte cu atat mai sfasietoare cu cat este construita pornind de la o poveste adevarata. Un roman despre dragoste si supravietuire, despre un trecut ce nu trebuie uitat.

Daca este timpul pentru relaxare, poti sa iti faci o lista de carti pe Goodreads pe care sa o citesti si sa iti creezi astfel un obicei. La sfarsitul anului vei sti cate carti sau cate pagini ai citit si iti poti stabili intentii noi pentru anul viitor.

 

SUNETE BALSAM

Fie ca citesc, scriu pe blog sa lucrez la vreun proiect, am intotdeauna muzica pe fundal. Mi-am creat in timp playlist-uri special pentru citit, pentru scriere creativa, focus sau pentru relaxare care ma fac sa intru in flow. Ba chiar am anumite preferinte pentru momentele in care gatesc.

Topul meu pentru resursele de muzica este: Spotify, Youtube, Ambient-Mixer, Alexa.

Uneori folosesc Radio Garden, unde invart globul pamantesc, pun degetul random pe harta si ascult un radio din lumea larga.

 

RETETELE COPILARIEI

Desi am avut cateva tentative de a face workouts, m-am plictisit repede si am inceput sa numar mai mult pasii spre frigider si inapoi.

Deci, cum ti-ai dat seama, mai mult pe la bucatarie. Gatitul iti umple timpul pentru relaxare atat de creativ!

Mi-am adus aminte de  toate retetele copilariei. Am facut orez cu lapte si scortisoara, fursecuri cu stafide, mamaliga cu branza si ou, pate de casa dar si alte minunatii cu care ma rasfata bunica in vacante.

Foto arhiva personala

Retetele le gasesti pe contul de IG care s-a nascut in vremea pandemiei.

 

EXPERIENTE INEDITE

Cam frustrant sa stai in casa cand stii ca nu mai sunt foarte multe zile cu temperatura numai buna de plimbat pe afara. In curand, aici vin caldurile acelea toride, de prajesti oul pe capota masinii si adio terase si cafenele.

Dorul de duca se stinge greu. Nu tu calatorii, nu tu experiente cu adrenalina. Pandemia a creat o experienta noua, aceea de a reconfigura obiceiuri, pasiuni si relaxare pe care sa le moderezi din interiorul casei.

Dar desi lumea si-a inchis fizic portile, a deschis ferestrele virtuale. Si uite asa am vizitat o parte din Ermitaj (nu am terminat inca) si am fost la Frida Kahlo acasa.

Ai nenumarate variante de interactiuni culturale pe Google Arts & Culture, incat nu ai timp sa te plictisesti.

Mai multe tururi virtuale de muzee gasesti si aici.

Acum cativa ani, cand am fost in Africa nu am reusit sa particip la un safari. Acum insa, m-am conectat la live-uri safari in Africa. Am vazut cum este viata in Parcul National Kruger din Africa si am surprins chair un leu alb cand ma asteptam mai putin.

 

Interesant sa vad ce se intampla la aproape 7000 km distanta de mine, in salbaticie!

 

HRANA PENTRU MINTE SI SUFLET

Am profitat in perioada aceasta de reduceri la cursuri online pe Udemy, asa ca mi-am mai cumparat cateva training-uri care ma interesau. Ma straduiesc sa le vina timpul cat mai curand.

Am descoperit de curand si sunt fascinata de resurse de explorare interioara. Voi reveni la un moment dat sa va povestesc tabloul complet: mindfulness, meditatie, human design.

 

BLOGGING SI JOURNALING

In perioada aceasta am stat mult si pe blog, intr-un maraton de SuperBlog, unde am atins subiecte de la ce alimente ai nevoie in camara, la cauze pentru comunitate si asa mai departe.

Scrierea creativa este una din modalitatile mele de relaxare, mai ales ca am atatea subiecte provocatoare. Pe blog gasesti chiar o lista de 10 activitati de relaxare acasa, sper sa te inspire!

Blogging-ul nu inseamna doar cuvintele. Povestea ia nastere mult mai complex: documentarea, titlul atragator, fotografii potrivite, stilul, mesajul catre cititor. Fiecare articol are amprenta emotiilor si gandurilor mele. Fiecare articol este un fel de terapie pentru mine. Si mi-as dori sa fie o experienta similara pentru cine ma citeste.

 

cafeaua

Foto arhiva personala

Daca nu ai blog poti sa iti faci un obicei de a scrie dimineata, in ritualul de dezvoltare personala. Lasa libere toate gandurile care iti vin, fara cenzura sau ca practica de recunostinta. Morning Pages este un obicei extrem de bun pentru eliberarea mintii si pentru a incepe ziua intr-o nota pozitiva, fericita. Journaling-ul este ca un dus la mintii la inceputul fiecarei zile.

 

COMUNICAREA, ALTFEL DE CUM O STIAM

Inca de cand m-am mutat in coltul acesta de lume, nu am avut prea multe variante video de a vorbi cu familia si prietenii din tara. Aici sunt posibile apelurile video doar prin aplicatii furnizate de operatori locali, asa ca de cele mai multe ori m-am limitat la apeluri de voce  si mesaje text si audio.

In felul acesta inveti sa comunici mult mai eficient, cu continut, nu doar stai cu cineva la telefon. O experienta la esenta, zic eu, iar timpul pentru relaxare la telefon a devenit mai cu sens.

De cand suntem in carantina, am descoperit si un alt mod, vizual, de a comunica cu cei dragi, prin Zoom. O aplicatie draguta, foarte utila si usor de folosit pentru cursuri, intalniri de afaceri si, de ce nu si pentru a te vedea cu cei apropiati.

Foto arhiva hauteandheart.com

Asa mi-am serbat ziua de nastere, pe Zoom si Webex, o experienta inedita, pe care nu o voi uita niciodata. Si pe care, cu siguranta o sa o mai repet.

 

Tu cum iti petreci timpul pentru relaxare in perioada aceasta? Inspira-ne intr-un comentariu!

Eu o provoc pe Roxana si Dana sa ne povesteasca cum se relaxeaza si sa ne inspire prin felul fascinant in care scriu.

 

 

 

 

8 Comentarii

  1. Diana

    25 aprilie 2020 at 4:59 am

    Ce fain ❤️ O să intru și eu pe radio Garden, pare interesant 😁P.S. Mulțumesc pentru răspunsul frumos ❤️

    1. CopperAttitude

      25 aprilie 2020 at 7:11 am

      Multumesc mult, Diana! A fost o placere sa raspund! ❤️

  2. Razvan

    25 aprilie 2020 at 7:50 am

    Îmi place amprenta emoțiilor și gândurilor tale. <3

    1. CopperAttitude

      25 aprilie 2020 at 11:52 am

      Multumesc! 🙂❤️

  3. Valy

    26 aprilie 2020 at 3:55 pm

    Mi-a plăcut fluiditatea cu care scrii. După fiecare rând voiam să întorc pagina sa citesc mai departe, nu pentru că te cunosc, cu pentru că voiam să aflu mai mult și mai mult din ce poți face in aceasta perioada și pe ce sa fie concentrarea. Și da, acum concentrarea mea este pe ce este esențial de avut și mai puțin pe ce este drăguț de avut.

    1. CopperAttitude

      26 aprilie 2020 at 6:08 pm

      Multumesc mult, Vali! Ma onoreaza cuvintele tale si sper sa iti placa si alte articole ce vor veni.

  4. Flori din calimara

    6 august 2020 at 7:33 am

    Articolul ăsta e minuntat și plin de resurse interesante. Folosesc și eu Radio Garden, l-am descoperit de curând și îmi place că nu mă plictisesc niciodată, găsesc acolo muzică în toate limbile pământului.
    Btw, foarte faină poza cu laptele cu scorțișoară și contul de Instagram. 🙂
    Cu privire la cursuri, am și eu mai mult timp acum și urmez tot felul de cursuri sau ascult podcasturi cu diverse teme.

    1. CopperAttitude

      6 august 2020 at 10:37 am

      Multumesc mult, Laura!Si mie imi plac foarte mult podcasturile

Raspunde